自由泳长游都用两次腿技术吗？？？ 自由泳长游都用两次腿技术吗？？？

自由泳二次打腿要怎么打如题，最好有视频教学自由泳有二次腿，四次腿，六次腿，无序腿等多种打法。 二次腿比较轻松，且速度也不慢，常受到业余爱好者的青睐。 那怎么打二次腿呢，技巧如下： 1、打腿：打腿的时候要注意腿，脚尖要一直指向后方，整条腿要蹦直，大腿要有力， 胯部发力，大腿带

自由泳二次腿如何练习？打二次腿技巧如下：1）打腿：打腿的时候要注意腿，脚尖要一直指向后方，整条腿要蹦直，大腿要有力，胯部发力，大腿带动小腿从而带动脚掌有力的抽打下压。2）配合：打左侧腿时，配合左手的划水，带动身体左转，右手的前插；同理打右侧腿时，配合

自由泳二次打腿要怎么打？自由泳有二次腿，四次腿，六次腿，无序腿等多种打法。 二次腿比较轻松，且速度也不慢，常受到业余爱好者的青睐。 那怎么打二次腿呢，技巧如下： 1、打腿：打腿的时候要注意腿，脚尖要一直指向后方，整条腿要蹦直，大腿要有力， 胯部发力，大腿带

初学自由泳：是用2次腿，还是6次腿6次腿频率高，初学者不好掌握。2次腿更偏重划水效率，适合长距离的熟练游泳者。初学者可以使用4次腿，频率适中用力也适中。但初学打腿是难点，刚开始会打的频率很快很用力，这也是过渡过程，不必太在意打腿次数。

自由泳“二次腿”需要专练打腿吗二次腿适合自由泳长游，作用主要是提供平衡而无法提供很大的推力，要靠手臂高效率划水提供动力。二次腿不必刻意练习，只要随身体摆动顺势打一次腿就可以。怎么舒服怎么来，也不一定就必须一边一次打腿，也有一边一次另一边两次三次的都可以（参

我还继续自由泳二次腿游下去大家给个建议？我游泳是为了健身，没有耐心练习打腿，想先游起来，因此直接前交叉、二自由泳摆腿不能定死。有手划一次，腿摆两次的（正常）；也有手划一次，腿摆三次的；（左右换气）还有手划一次，腿摆四次的；（熟练后）可根据个人适应选择，也可多次摆腿。

请问高手自由泳2次腿 的打腿时机谢谢大家作为初学者最好买一块浮板，拿着浮板打腿，最好能用1到2小时不停的打腿，打到十分熟练时，加上手的动作游，游的时候，不管是手划还是换气都要不停的打腿，就像你平常练习打腿时一样，多练习，祝你成功！望采纳！谢谢

自由泳手2次脚6次，手脚左右怎么配合？很多人打腿都觉得自己是六次腿，实质很可能是八次甚至是十次腿或者是无序腿，正确的六次腿对手脚呼吸都有严格的配合要求，我在这里简单总结一下自己的经验和小窍门。   六次打腿的口诀是“ 一二一，二一二 ” 把 左腿比作一，右腿比作二

自由泳长游都用两次腿技术吗？？？不管我如何的重心前移，不管我把头埋得多深。不管我手入水角度多大，不自由泳动量的保持加上良好的流线型，是克服阻力的最佳途径。 在划水时只有当身体两侧围绕纵轴保持平衡时，两臂的配合才能恰如其分。 腿的某个阶段将两个踝关节交叉可以起到维持身体平衡和流线型的作用。这个动作能够防止髋关节在移臂时摇摆，并